https://www.blogger.com/start
miércoles, 27 de mayo de 2009
Creació d'un bloc
https://www.blogger.com/start
viernes, 8 de mayo de 2009
IMC (índex de massa corporal)
IMC (ÍNDEX DE MASSA CORPORAL)
L’IMC (índex de massa corporal) és una fórmula que calcula el greix corporal a través del pes i la alçària.
La fórmula per calcular l’IMC és la següent:
IMC = pes (kg) / alçària (m2)
Exemple: un nin que té un pes de 67 kg i una alçària de 1.78 m tindria un IMC de 21.13, així a la classificació que tenim a baix sortiria com un valor NORMAL.
Per a la majoria de les persones, L’IMC ofereix un càlcul raonable del greix corporal. L’excés de greix corporal sol estar relacionat amb malalties greus. El greix corporal dels nins canvia amb l’edat. Així mateix, els nins i les nines tenen una quantitat diferent de greix corporal en créixer. Per això, l’IMC per nins, també conegut com IMC per edat, inclou el sexe i l’edat. El seu principal punt dèbil és que no té en consideració factors individuals com la massa òssia o la muscular.
· Classificació internacional de la OMS:
Valors
Infrapès
<18,50>
Primesa moderada
16,00 - 16,99
Primesa acceptable
17,00 - 18,49
Normal
18,50 - 24,99
18,50 - 22,99
23,00 - 24,99
Sobrepès
≥25,00
Preobès
25,00 - 29,99
25,00 - 27,49
27,50 - 29,99
Obès
≥30,00
Obès tipus I
30,00 - 34,99
30,00 - 32,49
32,50 - 34,99
Obès tipus II
35,00 - 39,99
35,00 - 37,49
37,50 - 39,99
Obès tipus III
≥40,00
· Aquests valors són independents de l’edat i sexe, per tant només ens donaran un valor aproximat.
Calcula tu ara amb la calculadora i aplicant la fòrmula que te donam el teu índex
miércoles, 29 de abril de 2009
Poder
http://www.tangle.com/view_video.php?viewkey=8cf08faca5dd9ea45513
jueves, 23 de abril de 2009
Acrosport
- Formació de figures o piràmides corporals
- Acrobàcies i elements de força, flexibilitat i equilibris
- Elements de dansa, salts i piruetes gimnàstiques com a component coreogràfic (element artístic)
- Praticable 12x12 més acompanyament musical
- Duració coreografia 2'30''
- Diferència de talla Portor-Àgil no massa gran (aprox. 2 caps)
- Diferència d'edat Portor-Àgil no superior a 10 anys
- bípeda
- quadrupèdia
- extensió supina
- Porteador, Àgil i Ajudant, cadascun ha de saber la seva funció
- Bona estabilitat
- Praticar número i tipus d'ajudes
- Comunicació
- En cas d'inseguritat demanar ajuda
- Abans de pujar: comprobació base estable, observar on realitzar recolzament, analitzar com i per on pujar, avisar al Portor
- Muntatge: de forma coordinada, assistència ajudants, del centre als extrems, i des de la part inferior a la superior.
- Desmuntatge: coordinada i inversa a l'anterior
Aquest és un power point que he trobat i que vos pot ajudar a estudiar per a l'examen teòric.